Darčekový poukaz na Individuálny tréningový program podľa vlastného výberu. 

Online treningový plán pre bežca, personalizovaný podľa jeho možností, výkonnosti a cieľov. Nahraný priamo do hodiniek pomocou aplikácie. Individuálnym plánom získa jasný smer a flexibilitu, ktorú potrebuje, zároveň minimalizuje riziko zranenia vďaka správnemu rozloženiu záťaže. Súčasťou plánu je aj priebežné hodnotenie tréningu a progresu. 

Napríklad: Príprava na polmaratón alebo 10km.

• Minimálne 3 mesiace.
• Zlepšenie kondície a výkonnosti, príprava na konkrétne preteky.
• Objednávka emailom, alebo whatsapp.

Darčekový poukaz na Individuálny bežecký tréning. 

Individuálny tréning pomôže odhaliť rezervy a zlepšiť techniku behu. Naučíme sa ako sa správne rozcvičiť pred pretekom alebo intervalovým tréningom, zapracujeme na bežeckej abecede a zlepšíme techniku a ekonomiku behu.

U pokročilých bežcov sa zameriame na zdokonalenie techniky behu pomocou špeciálnych bežeckých cvičení, zaradíme rôzne úrovne plyometrických cvičení a zlepšíme mobilitu, stabilitu a koordinačné schopnosti.

Tréning je určený aj v rámci prípravy na novú sezónu, nie len pre bežcov, ktorí chcú zlepšiť svoju aeróbnu vytrvalosť, tak isto rozvoj špeciálnych schopnosti (reakčná, akceleračná rýchlosť...).

• Počet tréningov je možne upraviť rôzne.
• Zameranie tréningu: zdokonalenie techniky behu, zlepšenie akceleračnej a reakčnej rýchlosti, koordinácie, mobility...
• Objednávka emailom, alebo whatsapp.

Darčekový poukaz na skupinové bežecké tréningy. 

Pre tých ️ktorí si chcú zlepšiť techniku behu, kondíciu, zároveň spoznať nových ľudí a užiť si vzájomnú motiváciu a tréning v kolektíve ponúkam v spolupráci s 3klub Šamorín Darčekový poukaz na skupinové bežecké a kondičné tréningy.

• MInimálne 10 tréningov.
• Zameranie tréningu: zdokonalenie techniky behu, zlepšenie akceleračnej a reakčnej rýchlosti, koordinácie, mobility, intervaly / tempový tréning.
• Objednávka emailom, alebo whatsapp.